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Formation sophrologie


Type de cours : stage pratique
Réf. : SOPHRO1
Durée : 5 jours, 35 heures de stage

Stage dispensé en regroupement au centre ou en intra-entreprise.

Tarifs :
- En regroupement au centre: 350€HT/jour par participant,

- Chez le client (en intra) 690 € H.T/jour (pour un groupe de 1 à 4 participants).

  Programme de la formation   Demande de documentation et de devis   Calendrier de la formation

 

Objectifs

Acquérir les bases théoriques et pratiques de la sophrologie.

Comprendre et assimiler la méthode sophrologique, ses principes et le positionnement professionnel.

Être capable :
- d’utiliser les techniques enseignées pour soi-même et pour d’autres personnes,
- d’animer des séances individuelles et en groupe.

Adapter sa pratique en fonction des problématiques rencontrées.

Public visé
Tout public intéressé par les domaines  relatifs à la la sophrologie, la psychologie, la relaxation et la  gestion du stress.
 
Pré-requis
Aucun.
 

Méthodes pédagogiques

  • Lecture de documents,
  • Mises en situation,
  • Jeux de rôle,
  • Exercices, individuels et en sous-groupes,
  • Supports de cours.
  • Attestation de formation en sophrologie délivrée en fin de stage.
Programme du stage

I - Histoire et fondements de la sophrologie

- Définition

Les origines de la sophrologie,
L’influence orientale,
L’influence de la relaxation,
L’influence phénoménologique.

- Lois et principes de base

Le principe de réalité objective,
Le principe du schéma corporel comme réalité vécue,
Le principe de la réalité objective,
La loi de la vivance phronique,
La loi de la répétition vivantielle.

- Concepts fondamentaux

La sophrologie, de l’écoute de soi à l’ouverture aux autres,
La neutralité bienveillante,
Le non jugement,
Le retour au phénomène.

- Définitions des termes concentration, contemplation, méditation

La notion de schéma corporel  en sophrologie,
Sa dimension physico organique,
Sa dimension affective, sensitive, émotionnelle,
Sa dimension psychique, intellectuelle intuitive,
La corporalité,
Les organes vitaux.

- La conscience

Définition de la conscience en sophrologie,
Les états et niveaux de conscience,
Les capacités de la conscience.

II -  La sophrologie en pratique

Les techniques de base,
Les quatre premiers degrés de la relaxation dynamique d'Alfonso Caycédo.

Les techniques de présentation (1er degré)
Intégration du schéma corporel,
Synchronisation de la respiration avec un mouvement, une sensation, une image, etc.,
Dynamisation et relaxation par le mouvement,
Accueil des sensations et écoute de soi,
Évacuation des tensions et harmonisation de l’énergie,
Développement des capacités d’attention et de concentration.

Les techniques de futurisation (2ème degré)
Contemplation et renforcement du schéma corporel,
Expansion de la conscience, stimulation de l’imagination,
Ouverture sur l’extériorité (perceptions extéroceptives, les 5 sens),
Valorisation de l’image du corps,
Projections positives dans l’avenir.

Les techniques de prétérisation (3ème degré)
Conscience des interactions corps-esprit,
Renforcement de l’harmonie physique et mentale,
Développement de la sensorialité, de la mémoire et des capacités oniriques,
La conscience du passé positif source d’énergie, de liberté et de créativité.

Les techniques de totalisation (4ème degré)
Présence des valeurs dans la conscience,
Développement des potentiels personnels,
Entraînement existentiel.

III - Les champs d’application de la sophrologie

La santé,
L’éducation et la pédagogie,
Le monde de l’entreprise,
L’action sociale,
L’art, le sport,
Le développement personnel et la connaissance de soi,
L’harmonie corps-esprit au quotidien.

Applications de la sophrologie à la gestion du stress et à l’amélioration du sommeil.

Témoignages

Amélie R. (CHS)
"L’ensemble de cette formation m’a apporté bien plus que ce à quoi je m’attendais. Une formation claire, complète, argumentée d’exemples et de mises en pratique cohérentes en petit groupe. Les  objectifs que je m’étais fixés ont même été dépassés ! Un bagage sérieux pour l’exercice de la sophrologie dans le cadre de mon emploi, mais aussi de grosses évolutions et pistes de réflexion sur le plan personnel. J’ai adoré cette formation autant le contenu que la formatrice qui sait parfaitement s’adapter à chacun des stagiaires. Le groupe s’est très vite formé. Je recommanderai cette formation à toute personne intéressée par la sophrologie, sa mise en pratique dans le cadre de la santé et même en particulier sans aucun rapport avec le domaine médical."

Chantal B. (Société MUTUELLE D’ASSURANCE MALADIE)
"Je recommanderai cette formation très bénéfique pour l’ouverture d’esprit et la confiance en soi."

Sonia C. (Société MSD FRANCE)
"C’est une excellente formation et l’intervenant a été très professionnel. Elle m’a apporté une meilleure compréhension de soi, un travail très approfondi sur moi avec une ouverture sur les autres. J’ai plus de maturité d’esprit et plus d’ouverture immédiate avec les patients."

Aurélie H.
"La formatrice a été très pédagogue, attentive et nous a fait découvrir la Sophrologie avec des exemples concrets et beaucoup de pratique... Je ne regrette pas et je souhaite toujours me reconvertir et ouvrir mon cabinet libéral. Prise de conscience de son corps, travail sur soi, une véritable envie d'exercer la sophrologie. Formation très intéressante, professionnelle."

Carole T.C.
"La formation m'a apporté une vision globale et concrète de la sophrologie pour commencer à avancer par moi-même. Souplesse du formateur qui a su se concentrer sur nos besoins et attentes. Le formateur fait le niveau de la formation et là en l'occurrence, c'était vraiment bien."

Christine B.
"La formation m'a apporté la connaissance , l'application théorique et pratique de la sophrologie, de la relaxation. L'harmonie dégagée par le groupe. La participation de chacune et l' écoute spécifique de la formatrice des attentes et/ou besoins. Les explications sont claires. De la pratique agrémentée par des expériences vécues."

Marie D.
"C’est une formation très complète en si peu de temps… BRAVO pour avoir su répartir parfaitement les temps de pratique et d’enseignement théorique tout en respectant le rythme de chacune. J’ai beaucoup reçu aussi le plan humain grâce à son ouverture d’esprit et son humour. Je recommande !"

Berengère C. (Société ESAT VAL D'EUROPE)
"La formation m’a permise d’éclairer beaucoup de points en lien avec ce que je souhaite mettre en place à mon travail. Elle a été pour moi extrêmement riche, l’échange et l’écoute. Marie Geneviève et Patricia ont permis d’être dans une dynamique de groupe fondamentale dans ce type de formation. Le contenu était dense mais très bien intégré dans la pratique. C’est une formation que je conseillerai. J’ai eu une semaine plein de sens en ce qui me concerne."

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